红枣桂圆枸杞红糖水 [复制链接]

红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

用料

红枣60克

桂圆30克

枸杞30克

红糖适量

红枣、枸杞、桂圆置于盘中

清洗干净后用冷水泡发1小时

将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入克清水，加入红糖

搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可

红枣：性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

枸杞：可治肝肾阴亏，益精明目。

桂圆：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。