"大多女性存在两种问题一是血气不足另一个则是血气凝结多数人说补血就会谈到红枣、红糖、当归但这些单用都不是补血最快的那你想知道能补血快又能使皮肤嫩
还能延缓衰老的食物都是什么吗？
小吃君现在就为你解答！
最牛的补血汤四物汤
材料：
当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。做法：1、排骨洗净斩块，汆水捞起；2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。补血养颜汤银耳南瓜补血汤
材料：
南瓜克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水毫升。做法：1、银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。功效：
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏*的女性由为适用了。
消肿汤
材料：20克薏仁、30克红豆、适量冰糖。
做法：首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天，然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软的时候再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。功效：此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。百合白果牛肉汤
材料：
百合、白果各50克，红枣8个，牛肉克，生姜3片。做法：1、白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。2、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水0毫升（8碗水量）。3、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。功效：百合具有滋阴润燥之功效，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用。补气补血汤桂圆肉姜枣煲瘦肉
材料：
桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉克。做法：1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。2、一起放进瓦煲内，加入清水毫升（约10碗量）。3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。来源：网络广告
9月3日，四强队伍进入半决赛对战，比赛非常精彩。半决赛比分结果为：荣和6:2云星；华润2:0盛天。本周末（9月10日）将迎来决赛大战，荣和VS华润争夺冠亚*，云星VS盛天争夺第三第四名，我们拭目以待，期待冠*的产生！
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