中科白癜风医院善行天下 http://www.pfzhiliao.com/你的姿势正确吗？或者说你的脊柱维持了正确的弧度吗？
每一个上班族或是学生一族或多或少都有着这样的烦恼：腰酸背痛、无意识驼背还有肩膀酸痛，这些往往都是长期的不良日常坐姿、站姿等姿态习惯不正确造成导致的。
长时间低头看手机，或是趴在在较低低矮的桌子上化妆，长时间办公桌工作，还有单肩包总是习惯性背在同一个肩上一边从而造成高低肩……这些都是影响日常坐姿的坏习惯，看看这几点，有没有感觉膝盖狠狠中了一箭？
所有这些坏习惯都指向同一个倾向“驼背”，但由于因为并没有造成身体上的疼痛感，让人很难意识到这是驼背带来的的问题，。但实际上人的头相当于一个西瓜那么重！长时间持续同一个错误的姿势影响的不仅仅是身体，实际上日常姿势不正确还有会影响女性的身体线条，甚至影响肌肤，比如下巴和脖子的皱纹等。
如果长时间保持同一个姿势，大脑就会记住肌肉的状态。举个例子，在你沉迷电脑或是手机的时候，一直保持腹肌收缩和伸展背肌的话，大脑就会记住这种状态，慢慢的就会形成习惯性驼背。所以这就需要养成正确的生活习惯，让肌肉和骨骼回到应有的位置非常重要。
驼背带来的影响：
1.肩颈酸痛
形成驼背是因为没有使用背后的肌肉，后背形成了一个弧线，头部的重量就全部交给了背部骨骼，为此，包括头部至肩颈周围的肌肉负担变重，更容易造成肌肉酸痛。如果肩膀僵硬，脸部周围的血液循环就会变差，这也是皮肤暗沉的原因之一。
2.颈部周围的皱纹
在驼背的时候，头和肩膀都向前倾倒，皮肤也更易松弛，进一步形成皱纹。为了不影响脖子和肩部的美丽也要避免驼背
3.看上去更显老
根据日媒在日本国内关于女性姿势的调查，在关于“驼背的女性，看上去比实际年龄更大”这个问题上，接受调查的名女性中有91%的人给出了肯定的答案。
这几条可不是危言耸听哦！知道了驼背带来的影响这么大就要警觉起来了！
不过只在日常注意可能并不能带来很好的效果，是什么都无法解决的，还需要一些辅助措施！来看看还能做些什么来改善姿势，享受一个完美夏天！
改善姿势第一步：每天起床都要做！从正确的站姿开始！
1.背靠墙壁，努力将屁股、肩胛骨和脑后紧贴墙壁，保持骨盆垂直。
2.保持上臂紧靠墙的姿势抬起前臂，手心向上。
3.保持手臂的姿势向身体两侧打开，要注意手肘和肩胛骨不要离开墙壁哦。
改变姿势第二步：把拿手机的手抬高！
如果手机屏幕低于胸口，必然会造成驼背。不是将脸靠近手机，而是抬起手臂，将手机屏幕举到眼前。无论是坐着还是站着日常都要注意！
改变姿势第三步：保证正确的坐姿
有意识地坐浅一些，将骨盆立起来。并且保证耳朵肩膀在一条直线上，有一种被人提着的感觉好像有人在提着线一样。
改变姿势第四步：不要害羞，去穿塑形内衣吧！
对于改善体型身形来说，前三步只是开始，想要快速见效，又觉得自己没有毅力无法坚持或总忘记保持正确坐姿，那么你需要添置一套塑形内衣了！
MARUKO塑形内衣不仅仅可以帮助改善姿态，还可以改善身体线条，从多方面打造完美身形，展现属于你最好的那一面。
无论是那个驼背的你，还是对身材不满意的你都可以在MARUKO找到答案。
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